バラエティーブログ

ハイヒールは「背が高くみえる」「脚が長くみえる」などから、ファッションやビジネスで履く方も多いと思います。そんな様々な場面で履く機会の多いハイヒールですが、腰や脚に大きな負担がかかっている可能性があることをご存知ですか？今回はハイヒールがカ...

寒い冬は家から出るのが億劫になり運動不足になりがちではないでしょうか？実はこの時期だからこそ外に出てウォーキングを行うメリットがあります。今回は冬のウォーキングをオススメする３つの理由を紹介していきます。日光に当たる機会を作り、骨を丈夫にビ...

スキニージーンズはピッタリとしたシルエットのジーンズで、足のラインが綺麗に見えることから愛用されている方も多くおられます。そんなスキニージーンズですが、海外で健康被害があったとオーストラリアのアデレード大学が事例を発表しています。実際に起き...

普段、歩いたり、階段を上ったり、椅子から立ち上がるなどの日常生活動作は筋肉の働きにより円滑に行われています。しかし、歳を重ねるにつれ筋力が衰え、椅子に座った状態から立ち上がるのが困難に思われる方も少なくありません。転倒につながる危険性も椅子...

泣くとゆうこと自体にあまり良いイメージをお持ちでない方も多くいらっしゃると思います。しかし、様々な研究により涙を流すことで得られる健康効果があることがわかってきているようです。今回は泣くことで得られるメリットをご紹介します。リラックス効果感...

普段何気なくガムを口にしていると思いますが、実はガムを噛むことで得られるメリットが多くあることをご存知でしょうか？今回はガムを噛むことで得られる健康効果について紹介していきたいと思います。記憶力や集中力の向上に複数の研究により、ガムを噛んだ...

アイスクリームや冷たい飲みものなどを口にしたとき「キーン」と頭が痛くなった事はありませんか？あの痛みは「アイスクリーム頭痛」と呼ばれ多くの方が不快な思いをしたことがあると思います。これらのほとんどは心配されるような状態ではなく、その多くはほ...

白湯とは水を一度沸騰させ飲める温かさまで冷ましたものをいいます。白湯は簡単に日常に取り入れる事ができ、体を温めるなどの様々な健康効果が期待されています。飲む量1回に飲む量は100ml〜200ml未満にし、1日で800ml未満を目安に飲むのが...

夏の暑い日にアイスクリームや冷たいビールを飲むのが暑さを和らげるのに効果的だと思われますが、実は逆効果となっている可能性があることをご存知でしょうか？体温を上げてしまう食品以下は暑さを和らげるはずが、逆効果になってしまう可能性があります。ア...

朝に散歩をすることで、気持ちの良い1日を過ごすことができます。朝の空気は新鮮でリラックス効果があり 、30分の散歩は様々な健康効果を与えてくれます。糖尿病のリスクを低下させる研究によれば、30分の朝の散歩は、血糖コントロールを改善するととも...