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「こむら返り」「足がつる」対策と予防
2018-07
variety アイスクリームは暑さを和らげるのに逆効果かもしれません…
夏の暑い日にアイスクリームや冷たいビールを飲むのが暑さを和らげるのに効果的だと思われますが、実は逆効果となっている可能性があることをご存知でしょうか？
体温を上げてしまう食品
以下は暑さを和らげるはずが、逆効果になってしまう可能性があり...
variety 朝の散歩を習慣に！歩くことで得られる様々な健康効果
朝に散歩をすることで、気持ちの良い1日を過ごすことができます。
朝の空気は新鮮でリラックス効果があり 、30分の散歩は様々な健康効果を与えてくれます。
糖尿病のリスクを低下させる
研究によれば、30分の朝の散歩は、血糖コントロールを改...
variety 握力の強さは様々な健康状態の指標になる？
しっかりとした握手は、良い印象を与えるだけでなく、健康の指標としても役立つことがわかりました。
The Lancetジャーナルに掲載された最近の研究によると、死亡率や罹患率の予測に関しては、握力の強さは血圧よりも優れているとまでいわれ...
variety W杯で睡眠不足の方必見！眠たい一日を乗り切る方法
ワールドカップも終盤にさしかかり、ますます盛り上がってますね。
それにともない寝不足で出勤の方も多くいらっしゃると思います。
睡眠はとるに越したことはないですが、寝不足で仕事を乗り切るためにも、以下のようなことがあげられます。
スヌ...