2018-08

泣くとゆうこと自体にあまり良いイメージをお持ちでない方も多くいらっしゃると思います。 しかし、様々な研究により涙を流すことで得られる健康効果があることがわかってきているようです。 今回は泣くことで得られるメリットをご紹介します。 リラックス...

普段何気なくガムを口にしていると思いますが、実はガムを噛むことで得られるメリットが多くあることをご存知でしょうか？ 今回はガムを噛むことで得られる健康効果について紹介していきたいと思います。 記憶力や集中力の向上に 複数の研究により、ガムを...

アイスクリームや冷たい飲みものなどを口にしたとき「キーン」と頭が痛くなった事はありませんか？ あの痛みは「アイスクリーム頭痛」と呼ばれ多くの方が不快な思いをしたことがあると思います。 これらのほとんどは心配されるような状態ではなく、その多く...

白湯とは水を一度沸騰させ飲める温かさまで冷ましたものをいいます。 白湯は簡単に日常に取り入れる事ができ、体を温めるなどの様々な健康効果が期待されています。 飲む量 1回に飲む量は100ml〜200ml未満にし、1日で800ml未満を目安に飲...