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【自宅で簡単】デスクワークでつらい首・肩のセルフケア方法のご紹介

長時間のデスクワークやスマホの操作で肩、首がこって辛い思いをしたことはありませんか? 肩こりは女性が訴える自覚症状の中では1番、男性では腰痛に次いで2番目に多いことが厚生労働省による調査でわかっており、日本人の多くの方が経験したことがある...
アフタヌーンティー

マレーシア・クアラルンプールのグランドハイアットで週末限定のビュッフェスタイルのハイティー♪

マレーシア・クアラルンプールのグランドハイアットで週末限定のビュッフェスタイルのハイティー♪ ハイティーとは?アフタヌーンティーとの違いは? まずアフタヌーン・ティー(Afternoon tea)とはイギリス発送の喫茶習慣であり ...
アフタヌーンティー

ペニュンシュラホテル香港でアフタヌーンティー!値段や予約は?

宿泊者でないと予約できない!ペニュンシュラホテル発祥の地香港、ザ・ロビーでのアフタヌーンティー! 5つ星ラグジュアリーホテルであるペニンシュラホテルの発祥の地である香港のペニュンシュラホテルで宿泊していなくてもアフタヌーンティーを楽しむこと...
旅行

【タイで買える?】有名選手も愛用のVenumボクシンググローブ

ロマチェンコ、リナレスも愛用のVenumのボクシンググローブが買いたい! 今回の旅行の目的はそもそもタイでつくられているVENUMブランドのボクシンググローブを現地で安く購入することでした。楽天市場等で購入することはできますが関税等かかっ...
旅行

バンコクのタクシー事情について

【バンコクのタクシー事情について】 バンコクにはMRTとBTSの二つの電車が市内を走っておりどちらも安くて便利なのですが予定を詰め込んだ旅行の場合、電車よりタクシーでの移動をおすすめします。 グラブ(Grab)(東南アジア一...
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スクンビットのマイトリアホテルに宿泊!滞在ブログ♪

ターミナル21まで徒歩で行ける!スクンビットのマイトリアホテルに宿泊 私たちはホテル予約比較サイトのagodaを使ってマイトリアホテルを予約しました。 マイトリアホテルはタイのホテルチェーン、チャトリウムグループによるホテルブランドで...
旅行

タイ・バンコクでおすすめのホテル選びについて

ホテル選びについて 物価が安いタイは、例えバンコクであっても質のいいホテルが1泊10,000円以下で泊まることができます。 2020年4月11日現在、booking.com調べで明日から1泊しようとしても ...
旅行

2泊3日・3万円でも大満足♩タイバンコクの旅のコツ♩

2泊3日・3万円でタイバンコクの旅🎵
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「こむら返り」「足がつる」対策と予防

運動時や睡眠時に「足がつった」「こむら返りになった」など多くの方が経験したことがあると思います。 これらは筋肉が過剰に収縮し強い痛みと痙攣(けいれん)を引き起こします。 多くはふくらはぎの筋肉(こむら返り...
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上腕二頭筋の解説や簡単な筋トレやストレッチのご紹介

腕に位置する上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)は字の通り長頭と短頭の2つの頭(起始)を持ち、力こぶを作る筋肉として知っている方も多いのではないでしょうか。 また、上腕二頭筋の長頭腱(ちょうとうけん)は構造上ストレスがかかりやすく、普段...
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