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腰痛があると日常生活動作や長時間座ることが辛くなってしまいます。 それだけではありません。 腰痛は睡眠時にまで大きな影響を与えることがあります。 実際、腰痛持ちの人の睡眠状況を調べたところ、痛みのない人に比べて睡眠時間が42分短く、睡眠の質...

世間ではサッカーのワールドカップが盛り上がっております。 試合を観戦するために夜更かしして、寝不足になっているなんて方も多くおられるのではないでしょうか？ 睡眠不足が続けばカラダに様々な影響を与え、その１つに肥満のリスクを高める可能性がある...

汗をかくことで得られるデトックス(毒素を出す)効果は、ホットヨガやサウナで期待される効果の１つに挙げられます。 しかし、それが本当にデトックス効果があるのか疑問に思ったことはありませんか？

首、肩の痛みやコリに寄与する「頭部前方突出姿勢」は、頭部が前方に傾き、あごが前に突き出た不良姿勢です。 前方に傾いた頭の位置は様々な問題を引き起こす可能性があります。

歳を重ねるにつれて、骨、関節、筋肉を保護することが重要です。 骨、関節、筋肉は体を支えるだけでなく、立ったり、歩いたりと人間にとって欠かせない役割りをはたしています。 これらを健康に保つことで、毎日の生活を円滑に送る事ができます。

日本では40歳以上の変形性膝関節症の患者は2530万人以上と推測され、その内男性が860万人、女性1670万人と多くの方が悩まされています。 今回は変形性膝関節症について書いていきます。 膝痛のリスクを高める要因 アメリカで行われた6500...

貧乏ゆすりといえば行儀の悪いイメージですが、実はカラダにとって様々な良い効果をもたらす可能性がある事がわかってきました。

日本では人生のうち約8割の人が腰痛を経験し、そのうち原因が特定できない腰痛や３ヶ月以上続く腰痛を慢性腰痛といわれています。 この慢性腰痛がカラダのバランス感覚と関係する可能性がある事がわかりました。 慢性腰痛とバランス感覚の関係 人は平衡感...

この時期、花粉症の症状によりくしゃみが頻繁に出る事があります。「勢い良くくしゃみをしたらギックリ腰になった」とゆう事も良くあり、普段から腰痛でお悩みの方にとってはツライ時期になります… 今回はくしゃみをした時どのくらい腰へ負担をかけているの...