varietyblog2020

しっかりとした握手は、良い印象を与えるだけでなく、健康の指標としても役立つことがわかりました。The Lancetジャーナルに掲載された最近の研究によると、死亡率や罹患率の予測に関しては、握力の強さは血圧よりも優れているとまでいわれているよ...

ワールドカップも終盤にさしかかり、ますます盛り上がってますね。それにともない寝不足で出勤の方も多くいらっしゃると思います。睡眠はとるに越したことはないですが、寝不足で仕事を乗り切るためにも、以下のようなことがあげられます。スヌーズ機能は使わ...

歩くことで得られる健康効果に病気の予防やダイエット、骨や筋肉の強化などの様々な健康効果があります。またシドニー大学の研究では歩行速度が寿命と関係していると報告されています。歩行速度で死亡リスクが変わるゆっくりと歩く人に比べ、平均的な速さで歩...

腰痛があると日常生活動作や長時間座ることが辛くなってしまいます。それだけではありません。腰痛は睡眠時にまで大きな影響を与えることがあります。実際、腰痛持ちの人の睡眠状況を調べたところ、痛みのない人に比べて睡眠時間が42分短く、睡眠の質は43...

世間ではサッカーのワールドカップが盛り上がっております。試合を観戦するために夜更かしして、寝不足になっているなんて方も多くおられるのではないでしょうか？睡眠不足が続けばカラダに様々な影響を与え、その１つに肥満のリスクを高める可能性があること...

汗をかくことで得られるデトックス(毒素を出す)効果は、ホットヨガやサウナで期待される効果の１つに挙げられます。しかし、それが本当にデトックス効果があるのか疑問に思ったことはありませんか？

首、肩の痛みやコリに寄与する「頭部前方突出姿勢」は、頭部が前方に傾き、あごが前に突き出た不良姿勢です。前方に傾いた頭の位置は様々な問題を引き起こす可能性があります。

歳を重ねるにつれて、骨、関節、筋肉を保護することが重要です。骨、関節、筋肉は体を支えるだけでなく、立ったり、歩いたりと人間にとって欠かせない役割りをはたしています。これらを健康に保つことで、毎日の生活を円滑に送る事ができます。

日本では40歳以上の変形性膝関節症の患者は2530万人以上と推測され、その内男性が860万人、女性1670万人と多くの方が悩まされています。今回は変形性膝関節症について書いていきます。膝痛のリスクを高める要因アメリカで行われた6500人の中...